“La mitad de la vida es suerte, la otra disciplina; y ésta es decisoria ya que, sin disciplina, no se sabría por dónde empezar con la suerte”.
Siempre he leído que
los primeros momentos del día son los mejores, estamos con más energía,
frescos, mente despejada y el cuerpo recién descansado.
Uno de mis mejores
amigos me comentó hace unos días lo que él hace cada mañana, una rutina que
aprovecha esos primeros minutos y que, según dice, le da buenos
resultados. Aquí les comparto algunas marcianadas,
quizá alguien de nosotros se anime a imitarlo:
·
Lo primero
es agradecer a la vida, “Pero a quién o a qué agradeces”, le pregunto
intrigado. Tú agradece no más, encuentra
a alguien o algo en tu cabeza y dale las gracias, porque ese alguien o algo han
permitido que tú estés donde estés en esa mañana de ese día. Puede ser a tu esposa, a tus padres, a tus
hermanos, amigos, hijos, el jefe de tu chamba, el cliente que te compro algo,
el compañero que te dio un consejo, etc.
Un gracias sincero desde el corazón es sufí.
·
Repítete
que vas a comer bien (no comer mucho, si no comer bien) durante ese día. Dale la instrucción a tu cerebro que está
fresquito y dile que solo vas a comer cosas sanas y nada de huevadas, ni
chatarras. Es más probable que algo de
esa instrucción se quede y evites algunas calorías en exceso. Eres lo que comes, sentencia mi pata.
·
Medita o
haz algo que creas que se le parezca.
Entra a youtube, busca un video de diez minutos para meditar, ya sea con
música o con voz y échate en la alfombra por ese tiempo sin hacer nada. En la medida de lo posible no pienses en nada
y déjate guiar por ese video durante esos pocos minutos. Al principio tal vez te parezca una tontería,
quizá después de un tiempo seguirás pensando igual, pero quién sabe, por allí
que te ayuda y es lo que necesitas para seguir adelante. Inténtalo, prueba y evalúa.
·
Haz
ejercicio, mueve el mondongo, concluye mi pata.
O te vas al gimnasio temprano, o te das unas cuantas vueltas al parque
de tu jato o conviertes tu sala en un centro de alto rendimiento. Planchas, abdominales, pesas, correr,
bicicleta, quema tus grasas y suda lo que tengas que sudar.
Yo lo escuchaba,
realmente lo veía como un nerd y quería empezar a hacerle bullying. Pero luego de unos momentos me di cuenta que
quizá podría tener razón, no específicamente que yo debería de hacer la misma
rutina pero si en el sentido de aprovechar esos primeros momentos del día con
disciplina, animo, emoción y enfocado en lograr algo.
Solo como comentario,
que complementa lo antes indicado por este buen amigo, la mayoría de los
artículos de esta columna, incluido el presente, han sido escritos en las
primeras horas del día, cuando me siento más fresco (a pesar de que parezca lo
contrario).
No está demás intentar
cosas nuevas, quizá me den un buen resultado o quizá no. No esperen a que les cuente, prueben también…
No hay comentarios:
Publicar un comentario